글루타치온 효과 알아본기 우리 몸은 다양한 영양소와 화학 물질을 필요로 합니다. 이 중에서도 글루타치온은 우리 건강에 미치는 영향이 크고 다양합니다. 글루타치온은 우리 몸에서 어떤 역할을 하며, 어떤 효과를 가져다주는지 알아보겠습니다. 1.항산화 작용 글루타치온은 주로 항산화 물질로 작용합니다. 항산화 물질은 우리 몸을 습격하는 자유 라디칼과 싸우는 역할을 합니다.자유 라디칼을 환경 오염, 흡연, 노화, 스트레스, 기리고 부정적인 … Read more
오늘은 심장과 근육,뼈 건강외 수면의 질에 중요한 역할을 하는 마그네슘, 그중에서도 흡수율이 좋은 킬레이트 마그네슘의 복용법과 복용량 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 킬레이트 마그네슘이란 킬레이트 마그네슘은 일반 마그네슘이 체내에서 잘 소화되지 못하고, 이렇게 소화되지 못한 마그네슘이 대장에서 설사를 유발하는 것을 개선하고자, 체내에 쉽게 흡수되는 형태로 그 효과와 흡수율을 더 높인 마그네슘 보충제입니다. 마그네슘이 부족할 때 나타나는 현상은 … Read more
서론 비타민 C는 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나 입니다. 비타민c는 체내 물질 대사 및 생리 기능을 위한 필수 영양소 중 하나로 면역력 강화, 세포 손상 방지 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 비타민c는 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식, 건강 기능 식품 등을 통해 충분한 양을 섭취해주어야 하며,체내에 쌓이지 않고 배출된다는 특징을 가지고 있습니다. … Read more
현대인들이 사랑하는 커피! 바쁜 일상에서 휴식을 취하면서 마시고, 수다 떨며 마시는 커피는 우리에 큰 위안을 주는 식품입니다. 그러나 커피는 몸에 해롭다는 말도 있고 이롭다는 말도 있습니다. 이번에는 커피 장점,커피 단점과 커피 잘 마시는 법을 알고 커피를 즐기면 어떨까 싶습니다. 커피의 장점 커피의 장점: 1.카페인은 도파민과 아드레날린을 자극해 각성 효과를 주어 졸음을 이겨낼 … Read more
족저근막염과 슬리퍼 슬리퍼는 편안한 신발로 많은 사람들에게 편안한 선택지로 작용합니다. 집 안에서 편안하게 쉴 때나 가볍게 여행할 때 편안한 신발로서 많은 사람들이 사용합니다. 그러나 이러한 슬리퍼의 편안함이 발의 건강과 어떤 관련이 있는지, 족저근막염과 슬리퍼의 상호작용에 대해 더 자세히 알아보고자 합니다. 슬리퍼 발 건강 슬리퍼는 편안한 디자인과 부드러운 소재로 많은 사람들에게 편안한 신발로 작용합니다. 집 안에서 … Read more